«Тот, кто в бане парится, в этот день не старится», – гласит народная поговорка. Польза этой популярной оздоровительно-гигиенической процедуры очевидна. Особенно хорошо после трудового дачного дня попариться в баньке, построенной собственными руками, когда к приятным ощущениям в теле добавляется чувство гордости за свою работу. Однако прежде, чем браться за это непростое дело, необходимо запастись некоторыми теоретическими знаниями.
Средство, проверенное веками
Водные процедуры пользовались огромной популярностью ещё в Древнем Египте, а у римских патрициев посещение терм превратилось в стиль жизни, так как большую часть своего времени они проводили именно там, плавая в бассейнах и нежась на прогретых мраморных скамьях.
У славян обычай париться в бане прослеживается с V – VI веков. К другому, гораздо более позднему историческому периоду (XVII в.) относится свидетельство немецкого учёного Олеария, совершившего путешествие через Московию в Персию. «Русские, – сообщает Олеарий, – могут выносить сильный жар, от которого они делаются все красными и изнемогут до того, что уже не в состоянии оставаться в бане. Они выбегают голые на улицу, как мужчины, так и женщины, и обливаются холодной водой. Зимою же, выбежав из бани на двор, валяются в снегу, трут им тело, будто мылом, и потом снова идут в баню».
А вот запись личного врача Елизаветы Петровны, португальца Санчеса, относящаяся к 1778 году: «Не уповаю я, чтобы сыскался такой врач, который бы не признавал за полезное парную баню. Всяк ясно видит, сколь бы счастливо было общество, если б имело нетрудный безвредный и столь действенный способ, чтоб оным могло не токмо сохранять здравие, но исцелять или укрощать болезни, которые так часто случаются. Я с моей стороны только одну российскую баню, приготовленную надлежащим образом, почитаю способною к принесению человеку столь великого блага».
Русская «мокрая» баня отличается от «сухой» финской сауны. Обычай «поддавать пару» – плескать воду на раскалённые камни – даёт мгновенное кратковременное увеличение температуры и влажности воздуха. В результате такого воздействия происходит активное выделение пота, с которым из организма выводятся токсины и шлаки, что, в свою очередь, улучшает работу почек. Банные процедуры стимулируют также белковый обмен, сжигают холестерин и лечат бронхиты, артриты и радикулит. Кроме того, баня заряжает нас энергией, улучшает сон, усиливает иммунитет.
Совет
Отопительные качества печи зависят от того, как она эксплуатируется. Тяга не должна быть излишней. По мере того, как дрова в топке разгораются, дымовую заслонку постепенно прикрывают. Белое пламя свидетельствует об избытке тяги, тёмно-красное – о недостатке.
Планировка бани
В России самый распространённый вариант бани – сельский (небольшое отдельно стоящее строение, расположенное на личном подворье или дачном участке). Ещё царский указ 1649 г., направленный на борьбу с пожарами, предписывал: «мыльни строить на огородах и на полых местах не близко от хором». Ныне предусмотрительные хозяева обычно ставят баню на противоположном от дома конце участка, или не ближе 15 м.
Для лучшего сохранения тепла русские бани строились с глухим полом. Сруб ставился на земляную или песчаную подушку, а сток выводился в сторону, в сточную яму, для чего и сегодня при строительстве бани лучше выбирать самое возвышенное место.
Планировка бани обычно зависит от её размеров, а размеры – от того, сколько человек собирается в ней мыться одновременно и, конечно же, от площади земельного участка. Если баня рассчитана на одну семью, то достаточно наличия входного тамбурараздевалки, предбанника, помещения для мытья и парилки. Предбанник вполне может служить и комнатой отдыха, для чего желательно наличие в нём хотя бы одного окна. «Моечную» даже в небольшой баньке лучше отделить от парной. Двери – как из предбанника, так и из парной – должны по возможности открываться во входной тамбур. Вопервых, при таком варианте пар, охлаждаясь, не будет увлажнять одежду, оставленную в предбаннике, а вовторых, все помещения можно будет отапливать одной печью.
Как правило, размер парной в обычной «деревенской» бане не превышает 79 м2. Парилку лучше спланировать в виде квадрата, а дверь в неё для сохранения тепла сделать с высоким порогом (до 30 см) и низкой коробкой.
Что касается потолка, то лучше, если его высота будет минимальной. Это позволит быстрее протапливать баню до нужной температуры. Потолок, впрочем, как и пол, необходимо утеплить, а в парилке потребуется ещё и пароизоляция из фольги или другого влагоизолирующего материала.
Стены
Самая популярная и экологичная конструкция бани – сруб. Несущими элементами в рубленой бане являются стены, сделанные из продольно уложенных друг на друга брёвен. Различают два способа возведения срубов – ручная рубка и строительство из оцилиндрованного бревна. Ручной способ считается наиболее качественным, но у него есть один минус: диаметры используемых брёвен могут довольно сильно различаться.
Для получения оцилиндрованного бревна используется специальное технологическое оборудование. С помощью него брёвнам придают ровную округлую форму, позволяющую достичь максимально плотного соединения. Ещё один плюс такого способа заключается в том, что стены из гладко обработанных брёвен не требуют отделки. Кроме того, оцилиндрованные брёвна обрабатываются антисептиками и противопожарными составами.
Однако тем, кто захочет построить на своём участке рубленую баню, следует помнить: чтобы сруб получил естественную усадку, он должен простоять около года. И только тогда можно будет приступить к строительству печи, устройству парной и т. д.
Последнее обстоятельство касается также бань, возводимых из профилированного бруса. В этом случае усадка сооружения может достигать 10%. Зато такая баня обладает низкой теплопроводностью и зимой протапливается быстрее бревенчатой. Ещё одно преимущество бруса – это способность выводить из помещения лишнюю влагу и относительная лёгкость конструкции.
При высыхании брус может деформироваться. Чтобы этого избежать, стены нужно тщательно проконопатить. Большей прочностью и меньшей подверженностью деформациям обладает клееный брус – материал, состоящий из нескольких слоёв древесины. Он несколько дороже, но строить из него можно круглый год. Кроме того, клееный брус обладает способностью аккумулировать тепло, не гниёт и устойчив к поражению насекомыми. Из этого материала баню можно полностью отстроить за месяц.
Ну, а самый экономичный способ – каркасный. В этом случае основой стен является деревянная конструкция, обшиваемая декоративной доской. Внутри каркас заполняется лёгким теплоизоляционным материалом, обладающим более низкой теплопроводностью, нежели дерево. Благодаря этому лёгкая каркасная стена толщиной в 2025 см может сравниться по своим теплосберегающим свойствам с двухметровой кирпичной стеной. Усадка каркасной конструкции в 34 раза меньше, чем у сруба из брёвен или бруса, и после возведения стен бани можно сразу же приступать к строительству печи и отделке. К тому же, в такой бане легко планируется расположение внутренних перегородок.
Обычно стены строятся из дерева хвойных пород, мало подверженных гниению, в отличие, например, от берёзы. Что же касается парилки, то здесь для отделки лучше использовать липу или осину. Эти породы не выделяют смолы и сильно не нагреваются.
Печь
«Сердце» русской бани – печькаменка, служащая для обогрева помещения и получения влажного пара. В зависимости от способа размещения бывают печи с открытой и закрытой каменкой.
В народе наиболее популярна открытая каменка. Она предпочтительнее, если в бане парятся одновременно несколько человек. Такая печь быстро нагревает парилку, но так же быстро и остывает. Камни укладывают кучкой над топливником и, когда они достигают температуры 200–250 градусов, поливают водой для получения пара.
Печи с закрытой каменкой бывают постоянного и периодического действия. В первых горячие газы нагревают бак или духовку, в которой находятся камни, не проходя через них. Температура в такой конструкции достигает 400–500 градусов.
В печах периодического действия горячие газы проходят сквозь каменную засыпку, нагревая её вверху до 600 градусов, а внизу – до 800. При этом сажа, оседающая на камнях, выгорает. Этот способ позволяет упростить конструкцию печи.
В печах с закрытой каменкой чуть выше верхнего ряда камней делают паровую дверцу. При сжигании топлива дверца закрыта, и дым не проникает в помещение. Перед пользованием парилкой дверцу открывают и прогревают помещение до 4560 градусов. 
Чтобы протопить баню с помощью такой печи, требуется 24 часа. Зато тепла, аккумулируемого кладкой и камнями, хватает не только на время посещения бани, но и на последующие день-два.
Камни для каменки подбираются цельные, лучше всего округлой формы и разной величины. Те, что побольше, укладывают вниз, а камни меньшего размера размещают сверху. Лучше всего подходит тяжёлый, крепкий камень вулканических пород – базальт, гранит, андезит.
У электрических печей-каменок контейнер меньше, поэтому и камни для них нужно подбирать небольшого размера – 5075 мм. Под воздействием жара и воды камни со временем трескаются, и их приходится заменять.
Отопительные качества печи зависят от того, как она эксплуатируется. Тяга не должна быть излишней. По мере того, как дрова в топке разгораются, дымовую заслонку постепенно прикрывают. Белое пламя свидетельствует об избытке тяги, тёмнокрасное – о недостатке.
Лучшее топливо для банной печи – твёрдые лиственные породы деревьев или сухие берёзовые дрова, которые хорошо нагревают камни, так как дают высокое ровное пламя. Протапливать сырыми дровами не рекомендуется, их можно лишь подбрасывать в хорошо прогретую печь. Однако следует помнить, что при сжигании сырых дров на стенках печи и в дымовых каналах оседает много сажи.
Веники
Русскую баню невозможно представить без веника. Вот только париться веником умеют далеко не все. Как и во всех остальных вопросах, касающихся банных процедур, здесь есть несколько обязательных правил.
Вопервых, веник нужно периодически смачивать в тёплой воде, чтобы он всегда оставался влажным. Вовторых, движения должны быть мягкими и плавными. Веником надо лишь слегка касаться тела. Если температура в парной больше 60 градусов, необходимо соблюдать осторожность и не делать сильных взмахов, иначе можно обжечься.
Массаж веником очень полезен и усиливает кровообращение. Листья во время процедуры выделяют фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии, а эфирные масла, попадая на кожу, улучшают обмен веществ и предупреждают её старение. При этом каждая порода деревьев оказывает строго определённое воздействие на организм.
Берёзовый веник помогает при болях в мышцах и суставах, хорошо очищает кожу и заживляет раны. Самое же ценное его качество заключается в способности берёзового пара расширять бронхи, поэтому такая процедура очень полезна для больных астмой.
Дубовый веник способствует решению проблем с жирной кожей – после такого массажа она становится чистой, упругой и матовой. Аромат дуба препятствует повышению артериального давления и успокаивает нервную систему.
Ольховый веник применяют при простуде, ломоте в суставах и мышцах.
Массаж липовым веником служит хорошей профилактикой болезней почек, устраняет головную боль, обладает жаропонижающим действием при простудах.
Эвкалиптовый веник выделяет большое количество эфирного масла. Он особенно хорош при болях в горле и насморке. В парной его прижимают к лицу и дышат несколько минут, устраивая мощную ингаляцию. Эвкалиптовым настоем поливают камни.
Веник из крапивы применяют при лечении подагры, радикулита, ревматизма. При его регулярном использовании снижается артериальное давление. Такой веник опускают в горячую воду всего на несколько секунд и парятся только после того, как всё тело хорошо прогреется.
По древнему обычаю берёзовые веники заготавливают в Троицын день (на 49-й день после Пасхи) в первой половине дня, после схода росы. А дубовые ветки срезают с июня по август, причём в сыром затемнённом лесу.
Собранные веники сначала высушивают на сквозняке, подальше от солнечных лучей, затем хорошо связывают и плотно укладывают на стеллажах в предбаннике, отчего веники слёживаются и приобретают удобную плоскую форму наподобие веера.
Текст: Дмитрий Вернидуб
«Загородное строительство», № 3 (31), 2008 г.
Похожие статьи:
- Бани и сауны: восточное удовольствие
- Финские бани. Для горячих русских парней
- Баня – объект особого назначения
- Строительство бани – приступаем к отделке
- Турецкие, японские, финские... Услада для души и тела